瑜伽体式_形体瑜珈的知识_健身瑜伽小常识_健身瑜伽小常识大全 - 第2页 _中国瑜伽网

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瑜伽体式

2018-11-02 18:27:33
瑜伽体式-抬腿平衡式

一、瑜伽体式名称：抬腿平衡式抬腿平衡式是一种站姿瑜伽动作。这套动作的练习可以拉伸腿部，缓解腿部的肌肉紧张。在办公室久坐的白领们就可以在休息的时间练习这一动作，舒缓腿部的僵硬感。它还可以锻炼集中注意的能力，有效提高全身的平衡感。二、练习步骤：取山立式站姿... 阅读全文>>

标签：平衡抬腿瑜伽

2018-11-02 18:25:29
瑜伽体式-低飞龙式

步骤：1、从上图的高飞龙式，慢慢地将身体前屈，进入低飞龙式。2、如果后腿膝盖不适,下方放上毯子,小腿下垫上抱枕,或脚趾回勾抬后腿离开地板。3、如果脚踝不适,下面垫上毯子,或在小腿胫骨下垫上长枕抬高膝盖。4、低飞龙保持一分钟之后，双手扶住垫子，把前腿向后撤退一大步... 阅读全文>>

标签：飞龙瑜伽

2018-03-16 14:43:57
患上空调病吃什么好？孕前准备饮食全攻略

无论是一般的芹菜、还是香芹、西芹，它的成分和功能是一样的，含有丰富的维生素A原、维生素B1、B2、维生素C和维生素P，及微量元素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。在密闭的空调房间，人体的内热无法排出，容易致病，芹菜就具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热。在密闭的空调房间，人的体温调节、水盐代谢以及循环、消... 阅读全文>>

标签：患上空调病吃什么好孕前准备饮食全攻略

2018-03-16 14:42:31
孕前调整饮食习惯提前饮食健康调整

准备怀孕前提前三个月到一年对你的饮食进行健康调整。如果越早行动起来，你怀孕的几率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。夫妻都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。1、减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样)，你必须要... 阅读全文>>

标签：孕前调整饮食习惯提前饮食健康调整

2018-03-16 14:37:36
备孕女性从膳食开始补出好气色

英国食品标准局建议，准备怀孕时的膳食要多样化，包括：1.水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。2.碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。3.蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类（扁豆和豌豆）等。4.鱼，每周至少吃两次，包括一些高脂鱼，但每周吃高脂鱼的次数不能超过两次。新鲜... 阅读全文>>

标签：备孕女性膳食开始补出好气色

2017-12-08 13:04:07
怀孕后准妈妈头晕是怎么回事? 如何缓解?

怀孕后，有一些准妈妈发现自己有时会有脑袋晕乎乎的感觉，尤其是在人多、空气不那么流通的地方，就更是晕头转向了。那么，怀孕后准妈妈为何会容易头晕？需要如何去缓解？什么情况时则需提高警惕？注意事项有哪些呢？妊娠期血液稀释而引起的“贫血”所致为适应胚胎、胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素参与和神经内分泌的影响下，孕妇体内各系... 阅读全文>>

标签：怀孕后准妈妈头晕是怎么回事如何缓解

2017-12-05 08:35:07
女性节育后可以再生育吗? 输精管复通术注意事项有哪些?

二孩政策全面开放，剩下时间问题。一些符合资格，同时又实施绝育手术的夫妻，都会有这样的疑问：我已经结扎了，还能再生育吗？答案是可以的。只要持证明到所在地的计生服务站，便可免费取环；结扎的女性可做输卵管绝育术后复通术，并可报销手术费用。做了输精管绝育术的男性，通过复通术，也可以恢复生育能力。女性节育后再生育，妊娠率可达90... 阅读全文>>

标签：注意女性事项再生哪些

2017-12-04 18:11:58
人工授精适合哪些不孕症夫妇治疗?

近年来，不孕不育发病率有逐年上升的趋势，一些不能自然受孕的家庭纷纷将目光投向了人工授精技术。人工授精作为现代辅助受孕的技术之一，其安全性和成功率必然是患者最为关注的。人工授精适合哪些不孕症夫妇治疗?1、男方因素：①男性性功能障碍；②先天性男性生殖器官畸形及心理因素等导致性交不能；③轻、中度少精症、弱精症和畸精症，精液液... 阅读全文>>

标签：适合治疗人工夫妇不孕

2017-12-04 18:07:45
40岁以上女性易患哪种癌症？40岁以上女性易患四种癌症

癌症是女性的头号杀手，尤其是40岁以上的高危人群，在身体机能逐渐退化和更年期心理双重压迫下，更易受到癌症的侵袭。另外，女性身体的两个部位最容易感染癌症——那就是乳房和生殖器... 阅读全文>>

标签：40岁以上女性易患四种癌症

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