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2018-11-02 18:29:38
瑜伽体式-站立锁腿式
一、瑜伽体式名称：站立锁腿式二、练习动作：1、山式站立，吸气抬起右腿弯曲，双手十指交叉抱住右小腿，让大腿靠向胸腹部，左腿保持伸直，保持2次呼吸2、身体稳定后，呼气，将右腿膝盖贴紧胸部，保持5次呼吸,逐步还原，做另一侧。注意提醒...
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标签：
站立
瑜伽
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