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  • 调整姿势瑜伽 练出优雅气质(图)
     2018-11-02 16:44:03

    调整姿势瑜伽 练出优雅气质(图)

    1、直立,两脚并拢,双手自然垂放,握拳,肩部上耸,往后绕。2、直立,两脚并拢,双手侧平举,掌心向前,手腕向后活动。3、两脚分立,双腿及上身向右转90°,双手置于背后,互抱肘部,弯腰,身体前倾,上身贴近右腿。4、直立,两脚并拢,双手合十,向前伸直,屈膝下蹲,大腿尽量与地面平行...  阅读全文>>
    标签:优雅  气质  姿势  调整  练出  

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