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  • 非常实用:消除困意的懒人瑜伽
     2018-11-02 23:35:00

    非常实用:消除困意的懒人瑜伽

    在办公室上班的白领们经常因为加班或者压力大没睡好,而影响第二天的精神面貌,今天小编教大家简单的一分半钟就可搞定的懒人瑜伽,轻轻松松消除你的困意,让你精神好起来!手掌合十式①肩部放松,双手在胸前合掌。大押指指根部位贴在脚前。②吸气的同时两手举起,尽量伸展侧腹肌肉...  阅读全文>>
    标签:非常  消除  懒人  实用  瑜伽  
  • 懒人瑜伽系列-快速缓解紧张心情
     2018-11-02 23:32:47

    懒人瑜伽系列-快速缓解紧张心情

    重要的会议开始之前,上台演讲之前等等一些场合大家通常都会紧张,小编针对此分享一些通过瑜伽练习缓解紧张的实用教程。通过树式练习,能够协调平衡能力,集中注意力,恢复意识。通过前屈压迫腹部,刺激集中在腹部的副交感神经,让心情恢复平静。月亮呼吸法,可以平静思考的大脑...  阅读全文>>
    标签:系列  快速  心情  紧张  懒人  
  • 懒人瑜伽系列-女神+歌神瑜伽修炼法
     2018-11-02 23:30:24

    懒人瑜伽系列-女神+歌神瑜伽修炼法

    在平时工作之外的时间,如果参加聚会,认识新朋友时想要让自己脱颖而出,除了精心的妆容外,健康的气色和良好的状态也异常重要,今日小编交给大家两招瑜伽体式专门应对此种情况,另外还有KTV一展歌喉时,如何快速开嗓的瑜伽方法。一、想要给别人留下美好的第一印象时练习的瑜伽参加宴会...  阅读全文>>
    标签:系列  女神  修炼  懒人  瑜伽  

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