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  • 适合寒冬的暖身瑜伽动作
     2018-11-02 18:50:56

    适合寒冬的暖身瑜伽动作

    这个冬天特别的冷,而且屋内的暖气也不够足,一直裹着像个小熊一样,更别提运动了,躲在被窝里根本不想动,越是这样,身体越是怕冷,不如跟着我一起运动一下吧!在这里要说的是冬天,身体的血管都处于收缩状态,所以不宜做太过拉伸的动作,可以做一些动态的动作,让血管和筋骨变的...  阅读全文>>
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