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2018-11-02 23:28:32
在家中练习瑜伽 缓解整日疲惫
忙碌一天拖着疲惫的身躯回到家后,通过简单的一组瑜伽练习,可以快速缓解疲惫状态,让身心轻松起来。下犬式可以提升下垂的内脏,让身体从内部开始休息。一段呼吸法,能让你忙碌一天的身心,随着呼吸一起放松。一、下犬式①基本的下犬式。双臂伸直,腰部高高抬起。整个手掌紧贴地板...
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2018-11-02 18:16:44
在家中练习瑜伽重在调整状态
Office小姐们天天都很累、很忙,买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始,睡前在家中做半小时瑜伽吧,把减肥的心放在一边,调节心态才是最关键。1、双腿背部伸张式动作要领:双腿伸直坐于垫子上,后背直立,吸气双手向头顶上方伸展;呼气,手臂带动身体向前向下...
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2018-01-27 15:38:32
在家里有哪些治疗盆腔炎的方法
大家在生活当中需要注意盆腔炎这种疾病,当人体患上这种疾病后,会严重的危害到患者的身体健康,平时大家需要注意这种疾病的发展,要有效地进行治疗,避免造成更多痛苦,同时也要注意一些调理方法,合理进行治疗,那么,盆腔炎的家庭治疗方法是什么? 在家里治疗盆腔炎的方法 一 盆腔炎患者......
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