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2018-11-02 23:53:43
十分实用的瑜伽冥想与呼吸法讲解
冥想不仅是安静呼吸的过程,更是一个找寻自我的过程。即使有人认为很了解自己,也仍然难以做到全面把握自我的内心。首先,我们从观察自己的内心迸发出的想法开始学习冥想。观察内心状态的冥想:能够做到即使面对困难也能做出正确的选择。如果能做到像妾观者一样客观地评价自己,那么...
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十分
呼吸
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冥想
实用
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