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瑜伽教学
  • 10个超简单的儿童瑜伽动作 一学就懂
     2019-03-03 00:24:02

    10个超简单的儿童瑜伽动作 一学就懂

    4岁以上的小朋友可以开始做一些轻柔的瑜伽来帮助发育。今天每日瑜伽小编推荐一套儿童瑜伽教程,10个简单的儿童瑜伽动作,帮助小朋友塑造柔软且有韧性的身体。1、山式两腿并拢,双手手指交扣,向上翻转手掌,并紧贴耳旁伸直手臂,保持姿势约5-10个呼吸,然后放下双手,重复动作10次...  阅读全文>>
    标签:儿童  简单  动作  瑜伽  简单的  
  • 这是瑜伽老师的真实心里话
     2018-11-02 19:11:58

    这是瑜伽老师的真实心里话

    爱上瑜伽的人越来越多,那么学习一件事情并希望让它成为你的爱好之前,我们有必要对这件事情做一些了解,对么?下面请来听听瑜伽教练的心里话……我们会选择适合安全的体式。有一些姿势也是我所担心的,所以我不会去练习,也不会教给你们。清扫瑜伽垫。你在瑜伽垫上流汗,然后把...  阅读全文>>
    标签:这是  老师  心里  真实  实心  
  • 为何瑜伽要跟大家一起练习?
     2018-11-02 19:07:49

    为何瑜伽要跟大家一起练习?

    现在有许多朋友,选择在家练习瑜伽,或自己练习,或跟着视频练习。自己练习没有什么不好。但是我们会发现,很多瑜伽老师,更鼓励学员来到瑜伽课上,跟着大家一起练习。这并不是出于盈利性的考虑,而是从一个专业的瑜伽老师的角度给出的诚恳的建议。那么,我们为什么要和大家一起...  阅读全文>>
    标签:大家  一起  为何  要跟  练习  
  • 一个好的瑜伽练习者才能成为好老师
     2018-11-02 19:07:11

    一个好的瑜伽练习者才能成为好老师

    现如今的瑜伽发展势头确实异常猛烈,瑜伽馆和瑜伽老师也成为人们看好的赚钱行当。于是促生出好多教学经验较少,自我修炼较短的瑜伽老师,让我们不免担忧,这会是一位好的瑜伽老师吗?当今的瑜伽虽然发展推广很好,但是很多老师只是停留在所谓的授课上,而没有顾及个人的潜心练习...  阅读全文>>
    标签:一个  好的  老师  为好  能成  
  • 优秀的瑜伽老师,如何度过瓶颈期?
     2018-11-02 19:06:09

    优秀的瑜伽老师,如何度过瓶颈期?

    我认识的很多瑜伽老师在带了一段时间的瑜伽课后,进入了瑜伽瓶颈期,突然不晓得该讲哪些内容了。就连那些相关的瑜伽体式的变体也是讲解的妥妥的,一遍又一遍,发觉自己的脑袋似乎被掏空了,没有墨水可倒。其实我很了解这种处境,那是因为我也曾经历过这段寻常的日子。那个期间...  阅读全文>>
    标签:如何  优秀  老师  度过  瓶颈  
  • 瑜伽老师在课堂上如何做好这两点?
     2018-11-02 19:05:14

    瑜伽老师在课堂上如何做好这两点?

    问:怎样将自己的声音放出来?答:第一,我建议大家要用至少半年的时间,每天给自己安排一个时段唱诵OM。你们今天有没有念诵OM?有没有发现越念气息会越长?发出的声音越洪亮?我们通过语音的念诵,来训练自己把声音放出来。譬如说,我们坚持吟诵一段很长的曼陀罗可能非常困难...  阅读全文>>
    标签:如何  做好  老师  课堂  堂上  
  • 一节有意义的瑜伽课应该是这样
     2018-11-02 19:04:18

    一节有意义的瑜伽课应该是这样

    1、一定不能只关注动作,身体是一架马车,呼吸是骏马,而意识是马夫,马车驶往何处,取决于马夫如何驾驭马匹,所以这三者是一个整体,只有向一起用力才不会与健康南辕北辙,瑜伽练习的过程是身体、呼吸、意识同步的过程,缺一项不能称之为瑜伽。2、一定要强化到筋骨。练习瑜伽需要...  阅读全文>>
    标签:意义  有意  瑜伽  应该是  是这样  
  • 一组恢复活力的瑜伽序列练习
     2018-11-02 19:03:19

    一组恢复活力的瑜伽序列练习

    每逢春日,阳光滋养万物,迎来新生命的绽放,抚慰捱过冬日苦寒的一切生灵,并再度为它们注入活力。这组序列由InnerYoga创始人、旧金山瑜伽教师DinaAmsterdam设计,让我们有机会和内在的生命能量相联结、完成这组序列后,给自己一些时间回到充盈的生命中。接下来,想象身体如同...  阅读全文>>
    标签:恢复  活力  一组  序列  复活  
  • 你体验过不一样的瑜伽私教课吗?
     2018-11-02 19:02:47

    你体验过不一样的瑜伽私教课吗?

    每年有超过数百万人开始塑形和减肥,但总是缺乏动力去开始或坚持,或是缺乏专业瑜伽知识或健身意识!无论你是什么样的健身目标!我想问的是,你了解自己的身体吗?它需要什么样的运动量?!什么样的强度?!什么样的运动方式?!一对一的瑜伽私教课程可以做到系统、全面和精准...  阅读全文>>
    标签:一样  体验  不一  教课  瑜伽  

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